远视储备也可理解为眼睛“对抗”发展为近视的缓冲区。用眼习惯不好、用眼环境等因素，都有可能导致眼轴长得太快。很多家长会问，远视储备值没有了还会增加吗？视力储备值是不能恢复的，这相当于消耗品，远视储备一旦用完是不能再恢复和增加的。

一、远视储备值没有了还会增加吗？

远视储备值没有了是不会再增加的。视力储备值是一个消耗品，没有了就不能恢复回来，也不能通过后天的干预来恢复远视储备值。

远视储备值就像银行卡里的钱，用一点就少一点。

远视储备值没有了不会再增加的原因：

远视储备主要受眼轴长度的影响，随着孩子的成长，眼轴也在增长，远视储备就会越来越少，这是一个自然而然且不可逆的过程。花容/眼睛

虽然远视储备不可恢复，但家长可以帮助孩子养成良好的用眼习惯，保护孩子的远视储备，尽可能地减缓它消耗的速度，这在一定程度上也是在帮助孩子预防近视。

下面来回答一下各位家长比较关注的问题——远视储备没有了会马上近视吗？hry*jz.com

二、远视储备没有了会马上近视吗？

远视储备没有了不会马上近视。远视储备量不足，这种情况只是近视的风险增加了，并不是代表孩子一定会马上近视或已经近视。

远视储备没有了是指孩子的裸眼视力正常，但与同龄人相比，远视度数低于他同年龄段的生理值范围，近视的风险比较大。花容/眼睛

所以，如果发现孩子的远视储备没有了，一定要注意近视的防控，预防孩子的近视。

下面给大家介绍下如果孩子的远视储备不足，该怎么做才能防控孩子近视。

三、远视储备不足如何防控近视

1. 户外运动

户外运动可以有效预防近视的产生。户外活动不仅能更多地接触阳光，促进多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险。

另外，紫外线能增加体内维生素D的合成，使巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有帮助，也能防控近视。

2. 营养均衡

在均衡膳食的基础上，可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物，有利于防控近视。www.hryjz.com

精加工的食物，会流失促进眼睛生长的维生素和微量元素，建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。

3. 尽量不用电子产品

护眼指数：电视>电脑>手机。

使用电子产品时，眼睛瞬目（眨眼）次数减少，容易干涩和疲劳。

如需线上学习，小学生宜每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟。中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

4. 保持良好的读写姿势

按照“一尺、一拳和一寸”的坐姿来要求自己。学龄前孩子由于手部肌肉力量未足，不建议大量习字。

大班和一年级是培养正确握笔好时机，握笔姿势正确、写字时坐直情况下能看得到笔尖才能使坐姿正确。家长应提供适合孩子身高的书桌椅。

. 定期眼科检查 建议家长每半年带孩子进行一次专业的眼科检查，监测眼轴长度和屈光度数变化，及时发现近视苗头，采取科学有效的防控措施。早预防、早干预，才能更好地守护孩子的视力健康。