年轻人为什么会得干眼症？主要是因为长期生活作息不规律以及长期使用电子产品，喜欢挑食营养不均衡引起的，所以平时不仅要住哟生活习惯还要保护用眼就可以啦！

一、年轻人为什么会得干眼症

人们的用眼强度大，尤其是智能手机、电脑等电子产品的普及，更是加重了眼睛的负担，很多“上班族”都出现了眼睛干涩、视疲劳等干眼症状，下面具体看看诱因：

1、生活在环境干燥地区的人

干眼的症状在秋冬比较明显，环境空气干燥，泪液蒸发比较快，眼睛就容易干h花r容y眼j睛z.com。

2、长时间使用电子产品

长期盯着电子产品，注意力集中就会减少眨眼的频率，加上光的刺激，会引起干眼。

3、长期戴隐形眼镜

不少女孩子都喜欢佩戴隐形眼镜，佩戴时间过长，眼球没有呼吸新鲜空气，就造成泪膜稳定性不好

4、喜欢熬夜晚睡

工作压力大，情绪紧绷，导致作息不规律，会熬夜工作，造成眼部不适，使眼睛感到干涩不是引起。

5、挑食导致营养不均衡

火锅，麻辣烫等油腻食物，会导致结膜干燥，市区光泽，从而引发干眼症。

6、自行乱用滴眼液的小伙伴

有些小伙伴会自行买一些眼药水，有的含防腐剂，使用久会导致干眼。

现在清楚了年轻人为什么会得干眼症了吧。其实就是生活中慢慢注意都是可以解决的，那么年轻人干眼症怎么调养呢，接下来给大家说说。

二、年轻人干眼症怎么调养

1、尽量少刷手机，看手机二十分钟，休息十分钟。

2、多做眼保健操，可以帮助眼周加速供血。减少隐形眼镜的使用时间，尽量佩戴框架眼镜。

3、补充睡眠，有条件的话，可以在23点之前睡觉，午睡可以在12点左右。

4、健康饮食，多吃胡萝卜、西兰花、番茄、橙子这些蔬菜和水果，或者动物肝脏、蛋类、奶和鱼肝油等。

5、热毛巾敷眼，用热毛巾或者家中的蒸汽眼罩热敷眼睛10-15分钟，减少眼睛水分蒸发，减轻干涩的状况。

6、练习多眨眼。眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。平时可以做眨眼训练，每分钟应正常眨眼10~20次。

以上就是看自己的自律情况了，经常多转转眼珠子，可以缓解眼疲劳，那么近视眼得了干眼症还能做手术吗？一般情况下，轻度干眼症是可以做近视手术的，具体还是需要去医院检查m.hryjz.com。

小编把年轻人为什么会得干眼症以及说的很明白了，以及如何做可以缓解干眼症，虽然干眼症是一种慢性疾病，需要长期坚持治疗和养护，但是我们也不可以忽视，也要重视起来。