很多干眼症的朋友想着能不能通过什么方法来进行缓解，比如蒸汽眼罩。那蒸汽眼罩能缓解干眼症吗?小编给大家整理出了缓解干眼症四个有效方法，都是亲测有用的，值得一试。

缓解干眼症四个有效方法一：蒸汽眼罩能缓解干眼症

很多人会得干眼症是因为长时间疲劳用眼，眨眼次数减少导致睑板腺堵塞，油脂分泌不通畅，从而导致眼睛表面的泪液蒸发过快，眼睛干涩出现干眼症的问题。

而蒸汽眼罩会散发出40度左右的水蒸气，水蒸气会使得眼部组织温度升高，并促进眼部血管和睑板管道的开放，以及软化睑板腺里堵塞的分泌物，促进睑板腺内油脂的分泌与排出，当眼部的血循环加快，泪腺分泌增加，就可以减轻眼睛疲劳。

但大家要注意，蒸汽眼罩的发热时间在10-20分钟左右，建议在眼罩变凉后再取下。

疑惑1：干眼症每天用几次蒸汽眼罩好呢?

轻度干眼症，每天使用1-2次蒸汽眼罩即可，使用3周以上;中- 重度干眼症每天使用3次及以上，建议使用4周以上时间比较好。

疑惑2：干眼症用什么牌子的蒸汽眼罩成效好?

干眼症对蒸汽眼罩得牌子并没有什么要求，因为它靠得是蒸汽眼罩散发得水蒸气，所以只要蒸汽眼罩可以散发出40度左右得水蒸气即可。

因为研究发现，有睑板腺功能障碍的干眼症朋友用40度左右水蒸气热敷5分钟后，泪膜脂质层厚度增加80%以上，热敷15分钟后，脂质层厚度可再增加20%，干眼症状和睑板腺功能得到改善。

所以只要你买的蒸汽眼罩满足这一个条件即可，其它的都是浮云也都是蒸汽眼罩商家的噱头，没必要在这些宣传上花钱。

缓解干眼症四个有效方法二：佩戴有框的眼镜

很多近视眼朋友不喜欢戴有框的眼镜，或者是一些女孩子喜欢漂亮经常戴美瞳等，这些佩戴到眼内的东西都会吸收掉我们角膜上的水分，因此大家可减少使用或者不用。

缓解干眼症四个有效方法三：使用人工泪液

人工泪液也就是我们所知道的眼药水，但在选择的时候要注意，轻度干眼宜选择黏稠度低的人工泪液，但要是中重度干眼，伴蒸发过强者宜选择黏稠度高的人工泪液，同时脂质层异常的干眼症朋友应优先选用含脂质类眼药水。

缓解干眼症四个有效方法4：多眨眼

我们每天用眼40-50分钟即休息10-15分钟，如果条件允许的话更建议你还需要适当地走动或眺望远方，同时我们每分钟眨眼15~20 次，减少熬夜，保持规律作息。

所以，蒸汽眼罩能缓解干眼症，但这只是缓解干眼症四个有效方法中的一个，除此外，我们还可以通过佩戴有框的眼镜、使用适合我们自己的眼药水和多眨眼的方式来进行缓解。